Supermetabolismo diéta, hogy lefogy gyorsan lehetséges ez? Hogy lefogy gyors, a Turbó Diéta

Útmutató tudom, mit diéta supermetabolismo, ha fogyni gyorsan lehetséges-e az, gyakorlatba ezt a rendszert.

Lehet, hogy lefogy gyors, a supermetabolismo diéta? Külföldön született, ahol ő ismert a kifejezés gyors anyagcsere diéta, diétás étrend képes gyorsan veszít plusz kiló vészhelyzetben, azaz a verseny előtt, egy különleges esemény, vagy csak közvetlenül azelőtt, hogy a nyári öltöny teszt.

Fogant 2013-ban Haley Pomroy, egy dietetikus, fitness tanácsadó, hogy sok híresség külföldről, mint Jennifer Lopez, cher, bemutatott egy könyv által közzétett Sperling & Kupfer diéta supermetabolismo. A gyakorlatban ez azt jelzi, hogy az aktiválási az anyagcsere által váltakozó különleges zsírégető termékek a kiegyensúlyozott, majd kiválasztja azokat, amelyek serkentik a máj, mellékvese, pajzsmirigy működését. Étkezés kötelező napi 5, amelyből 3 fő étkezés, 2 snack.

Annak érdekében, hogy az eredmények pedig veszít, 10 kg, 5 kg, vagy annyit, amennyit szükséges, az esettől függően, a diéta megy, akkor legalább egy hónap, a következő minta, heti, 3 fokozatban, a másik a fogyasztás egy adott étel. Az alábbiakban talál ki, amit a diéta supermetabolismo, ha igazán hatékony, hogyan működik, rendszerek, a hét bármely ellenjavallatok:

Hogyan működik a diéta, amely aktiválja az anyagcserét,
Aki a diéta
Mit egyek, mit kell elkerülni,
Programok a héten, hogy kövesse,
Vannak-e ellenjavallatok?
Hogyan működik a diéta, amely aktiválja az anyagcserét,
Hogyan működik a diéta supermetabolismo
Supermetabolismo diéta végzett hétről hétre, legalább egy hónapban, minden héten van osztva 3 szakaszból áll:

1. lépés alapján az uralkodó szénhidrát, gyümölcs, két nap, amely alatt el kell fogyasztani gabonafélék, zöldségek, gyümölcsök, kis fehérje, így teljesen tej, illetve a tejtermékek.
2. lépés két napig alapján zöldséget, sovány fehérje, se gyümölcs, se tejtermék, hüvelyesek, vagy a gabona.
3. szakasz három napig tart, a gabona -, fehérje -, jó zsírok, gyümölcsöt, zöldséget.
De a diéta supermetabolismo munka? A válasz az, hogy Igen, bár annak érdekében, hogy jobb eredményeket menj kapcsolódó rendszeres aerob típusú fizikai aktivitás a nap elején, majd a súlyemelés annak érdekében, hogy több zsírt éget. A szerző szerint ez egy étrend elvesztése 5 kg-ot havonta, de ha különösen kötelezettségek, éget még 10 Kg-ot.

Ki ez a diéta?

A supermetabolismo diéta célja, elsősorban azoknak, akik túlsúlyosak, majd tervezem, hogy lefogy gyorsan, mielőtt egy fontos esemény, jelmez teszt, vagy egy különleges alkalomra. A fő cél az, hogy lefogy.

Azonban jó, ha tudjuk, hogy nincs tudományos alapja, de nem teljesen kiegyensúlyozott, mivel az alacsony kalóriatartalmú, gyengíthetik a fizikai, különösen, ha meghatározott olyan célok is ambiciózus, mint elveszíteni 10 kg egy hónap alatt, vagy ha elkezd egy normál súlyú.

Ami a hatékonyság, a szerint, hogy azok, akik a fejét működik, feltéve, hogy társul rendszeres fizikai aktivitás, feltéve, hogy az adagok naponta elfogyasztani nem túl bőséges. Az átlagos fogyás 5-6 kg-ot havonta elérheti a 10 kg-ot, hanem különleges erőfeszítésekre van szükség.

Mit egyek, mit kell elkerülni,
Mit egyek, mit kell elkerülni, a diéta supermetabolismoHDPixabay
Hogyan lehet egy diéta supermetabolismo, mi? Választott friss, bio élelmiszer első, kivéve, vagy inkább bizonyos élelmiszerek, attól függően, hogy a 3 fázis korábban említettük.

Az első szakaszban két nappal ajánlott termékek:

zöld leveles zöldségek
bors
szétlapítja
paradicsom
hüvelyesek
sovány hal,
fehér hús
gyümölcsök
felvágott, sovány
Termékek elkerülése érdekében, mindig csak az első szakaszban a tej, illetve a tejtermékek.

A második szakaszban, a termékek ajánlott:

zöld leveles zöldségek
halak
felvágott, sovány
citrom
sovány hús
El kell kerülni:

gabona
gyümölcsök
hüvelyesek
tej, tejtermékek
Végre, közben a harmadik szakaszban meg lehet enni:

gabona
zöld leveles zöldségek
paprika, padlizsán
gomba
friss gyümölcs
hüvelyesek
halak
jó kövér
felvágott, sovány
olajtartalmú növények
sovány hús
Italok ajánlott mind a 3 szakaszban, tea nélkül, tea, tea cukor nélkül, majd a víz. Míg az étel-ital tilos az egész diéta, függetlenül attól, hogy a szakasz a következő:

finomított cukor
gyümölcslevek
szárított gyümölcsök
wheats
Soi
A GMO termékek
tyúkszem
kávé

Programok a héten, hogy kövesse,
A rendszer hét követni, hogy lefogy a diéta supermetabolismo
A supermetabolismo diétákat egy menü egy hétig alapján, 3 fázis, alul kínálunk egy példa a supermetabolismo diéta, amely alacsonyabb lehet, hogy tesztelje a rendszer hatékonyságának, azonban javasoljuk, hogy a következő egy profi, hogy komoly, tartós eredmény.

hétfő

Reggeli friss gyümölcs, zabpehely
Reggel snack két alma
Ebéd a rizst, a szezonális zöldségek
1 narancs közepén a nap
Vacsora tonhal saláta, zöldségek

kedd

Reggeli álló eper pirítós
Délutáni snack, 1 mangó
Ebéd rizs zöldséggel, szezonális
Délutáni snack, 2 körte
Vacsora rizs, hot-dog ritkán

szerda

Reggeli zabpehely, szezonális gyümölcs
Délutáni snack pulykamell
Ebéd quinoa saláta
Délutáni tea, szárított marhahús
Vacsora kolbász, csirke, egy köret árpa

csütörtök

Reggeli rántotta, zöldségek
Reggeli ételek, lazac szeletek
Ebéd paradicsom, cukkini, töltött tonhal
Délutáni snack, 3 kemény főtt tojás
Vacsora borjú hús, zöldségek

péntek

Reggeli hajdina palacsintát, friss gyümölcs
Reggel snack alapján mandula
Lazac vacsora burgonya
Délutáni tea, pisztácia
Vacsora húsos burgonya filé

szombat

Reggeli pirítós, margarin
Reggel snack alapján a zeller
Ebéd gabonafélék, zöldségek
Délutáni snack, fél avokádó
Vacsora garnéla saláta, zöldségek

vasárnap

Reggeli álló gyümölcs püré
Reggel snack dió
Ebéd rizs zöldségekkel
Délutáni snack a zöldségek közül választhat
Vacsora borjúhús burgonya,

NÉZD

Vannak-e ellenjavallatok?
Elméletileg, ha megy előre, csak egy hónap, ez a diéta nem ellenjavallat, azonban, ha hosszan tartó, hosszabb ideig kockázatokkal jár, mert nem teljesen kiegyensúlyozott, de alacsony kalóriatartalmú, ezért előfordulhat, hogy a hiány a tápanyagot.

Másik hátránya, köszönhetően a yo-yo hatás, különösen, ha meg akarja elveszíteni 10 kg korlátozott ideig, mert amint elkezd enni, hogy a kockázat azonnal folytathatja fogyott.

Változás (jobb) a szervezet elveszíti akár öt kiló tíz nap múlva. Ahogy ígértem Dr. Haley Pomroy, a Teremtő, ezt a diétát, amely alapján a megfelelő kombinációját termogenikus termékek, hogy nyissa meg anyagcserét
Haley Pomroy, egy Hollywoodi dietetikus, aki arról ismert, hogy a supermetabolismo diéta, amely támaszkodik élelmiszerek aktiválja az anyagcserét, pedig csak 28 napig, visszatér egy új diéta. Arról beszélünk, hogy egy diéta, Turbo, bemutatott a névadó könyv által közzétett, Sperling & Kupfer, amely azt ígéri, hogy elveszíti akár 5 kg-10 napon belül át kombinációja, élelmiszerek, színezékek, infúziók, fűszerek talált a termogenikus index, kezelése fordulni ételt energiává.

Az elv a Turbó diéta lényege, hogy a test változása (jobb) keresztül ételt. Mert gyakran előfordul, hogy a megoldás az, hogy lefogy, anélkül, hogy korlátozza magát, hogy kevesebbet eszik. “Ha nem vagy képes, hogy lefogy, mindig van oka, az Alapítvány” – magyarázza Pomroy. “A test egy laboratórium, egy csodálatos, komplex biokémiai reakciók. Csak egy kis dolog lesz baj, hogy megreked. Talán gyulladás, vagy a víz-visszatartás. Talán emésztési problémák. Vagy talán a hormonok. Mindenesetre, ennek semmi köze az akaraterő. A szervezet akar lenni, karcsú, egészséges, erős, tele energiával. Ha ez nem azt jelenti, hogy valami a rendszer nem működik úgy, ahogy kellene, valami összeomlott”, a celeb orvos rámutat könyvében.

Ha a diéta Supermetabolismo fogant mindig a Haley Pomroy alapján a választott termékek összhangban a tartalom nyomelemek, vagy a glikémiás index, visszaállítani az anyagcsere, a többi, 28 napon belül, Diéta Turbó nyújt kombinációja élelmiszer, gyógynövények, kivonatok, fűszerek azonosítják a termogenikus index viszont ételt energiává.

De van több is. “A Turbó-diéta-folytatódik a dietetikus-elsősorban éppen a forrás azt jelzi, hogy megakadályozza, hogy a fogyás, így lehet megszabadulni a plusz kiló, a felesleges zsír nagyon gyorsan. Ez egy olyan beavatkozás, amely kinyit a patthelyzet találod magad.”

A lényeg, hogy ez egy étkezési tervet, akarom cselekedni, gyorsan, azok működési zavarok, amelyek megakadályozzák, hogy lefogy, azaz a gyulladás, a kérdés, hogy vonatkozik, az első reakció a szervezet; zavar, az emésztő rendszer, azaz a szervezet képes megemészteni az ételt; hormonális egyensúly, ami a test közötti egyensúly termelés biositesi hormonális.

A programok által kínált Haley Pomroy három, minden hibája.

A Turbo – módszer ígéri, hogy elveszít egy kilogramm három napon belül, illetve jogi aktusok ellen a gyulladásos reakciókat, hogy blokkolja a fogyást. Duzzanat, nehézség, torlódások a narancsbőr a csomók jelzik, hogy szükség van erre a kezelésre.

A Turbo-D program, arc, emésztési problémák. Öt napon belül el is lehet veszíteni, akár két és fél kilogramm, cselekmények elsősorban a test zsír halmozódott fel a felső test, a has, valamint a has.

Hangulatváltozások, honosított kövér pontokon furcsa, mintha körül a térdét, vagy a hátsó, kínál Turbo-vagy programok követni, hogy tíz nap, hogy egyensúlyt a hormonális rendszer farag a fizikum elveszíti akár öt kilogramm.

“Ez a láng gyors, intenzív, amikor a tűz eléri a forrást blokk, majd elpusztítja a három, öt vagy tíz nap, hogy” a táplálkozási rámutat.

Az élelmiszer-booster galéria által felfedezett Pomroy, megosztott módszer szerint (Turbo-Turbo-D, Turbo-0), hasznos, annak érdekében, hogy kalóriát éget, mégis lefogy gyorsan diétás ajánlások.

We will be happy to hear your thoughts

Leave a reply

Erdemes Vasarolni
Erdemes Vasarolni